یک کارشناس ورزشی:
ورزش بهترین راه کاهش و تثبیت وزن است
یک کارشناس ورزشی گفت: ورزش در کنار یک رژیم غذایی سالم، بهترین راه کاهش و تثبیت وزن است.
راز کاهش وزن؛
اثر ورزش و رژیم غذایی در کاهش وزن
راز کاهش وزن ۷۰ درصد رژیم غذایی و ۳۰ درصد ورزش است و باید بدانید که طی هر هفته بیش از نیم کیلوگرم وزن کم نکنید و در عین حال ورزش مستمر انجام دهید.
